Hidup itu penting 8: Bagaimana kebiasaan sehari-hari dan perubahan gaya hidup dapat memprediksi dan mencegah penyakit jantung dan stroke
Hidup itu penting 8: Bagaimana kebiasaan sehari-hari dan perubahan gaya hidup dapat memprediksi dan mencegah penyakit jantung dan stroke Memahami Lifeâs Essential 8 dan komponen-komponennya Perilaku kesehatan: Diet: Makan makanan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Aktivitas fisik: Berolahraga secara teratur untuk memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi. Paparan tembakau: Menghindari…